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健康自測
來源: 體檢中心      發布人:admin      審核人:admin      發布時間:2018-12-07 10:42

很多人常常忙于工作和生活而忘記了自己的健康,常常要等到難受了才去體檢,這顯然是不可取的。您還在憂慮自己是否得了某種疾病嗎?下面小編爲您整理了幾種簡單自測身體健康的方法,讓你更多地了解自己的身體狀況,未雨綢缪。

健康自測表分類 對應症狀頭暈、頭昏 早晨醒來後頭暈、頭昏,可能出現了頸椎骨質增生或血黏度高等疾病。

心慌饑餓感 淩晨4~5點鍾醒來有強烈的心慌饑餓感,且疲乏無力,直到吃早餐後不舒適的感覺才逐漸消失,提示可能有糖尿病傾向。

清晨浮腫 如果在起床活動20分鍾之後還不徹底消失,則提示可能有腎病或心髒病。棕色尿液提示肝髒可能出現問題。

口臭 可能是胃或肝出現了問題,或是牙周病引起。口中有氨味 要格外注意腎髒的健康。

眼睑蒼白 提示可能患了缺鐵性貧血。

眼角出現模糊的灰環 說明心髒可能有問題,中年男性應馬上與醫生聯系。

臉色潮紅 可能與心髒病或高血壓有關。

惡心想吐 除去懷孕的原因,若每天早上都如此,可能是慢性胃炎。

舌面白而呈毛茸狀態 提示免疫系統功能嚴重失調或身體出現了某種癌變白。

眼睛痛 除去用眼疲勞的原因外,看書看報時眼睛劇痛就要小心青光眼了。

手發抖 可能是甲亢,也可能是帕金森氏病。

吃油膩食物後上腹疼痛,並放射到右肩背部 很可能是患有肝膽疾病。

食欲亢進,體重卻減輕 可能患了甲狀腺機能亢進症。

沒有食欲,見到油膩就惡心,易疲勞 可能是患了肝炎。

飯後總是出現飯後總是出現反酸、腹脹或腹痛等症反酸、腹脹或腹痛等症 提示積食了,要多吃新鮮蔬菜,三餐要注意清淡、好消化。爬樓梯時心慌、胸悶 提示心髒功能較弱。指尖比指節更粗大 可能患有較嚴重的肺部疾病。

指甲生長緩慢,沒有光澤且變黃變厚 提示淋巴系統出了毛病。手背靜脈突出 隨著年齡增加,會有此現象,但也有心髒病的可能。

手掌泛紅 肝髒出現問題時,因荷爾蒙失調,手掌會發紅。手掌潮濕 過度興奮過度興奮或緊張時手掌會出汗,若常如此則可能是甲狀腺異常。

背痛 除了肌肉痛,也可能是脊椎或內髒有了毛病。

伸懶腰時腰痛 多爲坐姿不良。

單純頭暈 若不是因爲工作單調,請檢查一下甲狀腺。洗澡時頭發容易脫落 提示頭發養分不足或是荷爾蒙分泌異常。

黑痣變大或新長出痣 當心皮膚癌的侵襲。皮膚上出現非摩擦所致的紅斑 有可能是肝病的前兆。

打鼾 情況十分嚴重則提示可能鼻子或呼吸道出了問題。磨牙 如果每天晚上都磨牙,牙齒一定出了問題。

必須高枕頭才能入睡 提示心髒功能弱。

經常因腳抽筋而驚醒 提示可能是缺鈣或動脈硬化。

眼睛是大腦的窗口人們常說"眼睛是心靈之窗",其實更准確的說法是"眼底是窺探大腦的窗口"。

美國《心理科學》雜志發表的一份研究報告指出,眼底的細小血管可以揭示大腦的健康程度。科學家發現,這些血管越粗的中年人在智商測試中的成績越低。所以中年人有必要每年檢查一次眼底。皺紋多血壓高皺紋並不僅僅是衰老的迹象。《老年醫學雜志》上的一份研究報告稱,皺紋多也可能是心血管問題的預兆。當研究人員將人群按心血管病的風險進行分組研究時發現,皺紋少的人高血壓和心髒病的風險也更低。

食指長不易得前列腺癌研究報告顯示,食指比無名指長的人罹患前列腺癌的風險比無名指長于食指的人低1/3,因此食指長度可以作爲估測前列腺癌患病風險的簡易指標。

牙齒越有力大腦越健康研報告暗示,咀嚼能力的強弱可以預測老年癡呆風險的高低,牙齒越有力的人大腦越年輕。

但研究人員尚未確定到底是大腦衰老導致了牙齒健康的惡化,還是咀嚼能力變弱影響了大腦。睡眠不好易得眼病我國台灣的研究人員發現,那些有睡眠呼吸暫停綜合征的人在5年內患上青光眼的幾率要比普通人高出一倍。這種眼疾有可能導致人最終失明。當你呼吸不規律時,由于氧氣缺乏會傷害視覺神經,此外血液中氧氣不足也會誘發青光眼。

唇疱疹與老年癡呆有聯系有人患感冒時嘴唇和鼻子附近會出疱疹。據估計全球有數以百萬計的人有此症狀。美國哥倫比亞大學的研究人員對59~79歲的人群進行了8年跟蹤研究,結果發現那些容易出唇疱疹的人患認知障礙的風險要高一些。

聽聲音判斷身高美國華盛頓大學的研究人員最近發現,僅僅聽一個人講話就能比較准確地判斷他的身高。隨著身高增加,肺部氣管底部發出的聲音頻率(專業上稱之爲"聲門下共振")就會顯著降低,所以高個子的人往往音調較低。

9種"臉色"是疾病的征兆中醫認爲,人體內髒機能的好壞,可在臉上反映出來。當臉上出現以下這些症狀時,可能您的身體出現了健康問題。

爲了將這些疾病隱患及早扼殺在"搖藍"之中,不妨每天抽出一點時間觀察您的臉部。

肌膚的顔色、光澤能反映內在髒腑的健康狀態,是身體健康的"晴雨表"。臉色發黃發黃主要是因爲肝細胞損害或膽管阻塞,使血液中膽紅素濃度超過正常範圍、滲入組織與黏膜而造成的,醫學上稱之爲"黃疸"。

此種臉色主要見于急性黃疸型肝炎、急性膽囊炎、膽結石、肝硬化、肝癌、胰腺癌等症的患者。

此外,鈎蟲患者由于長期慢性失血,也會出現臉色發黃的症狀。耳朵發紅耳朵代表了腎的狀況。

耳廓呈紅色或紫色說明循環不好。要少飲酒,少吃精細食物,少吃糖,多做運動以促進循環功能。

面頰呈褐紅色面頰發紅是高血壓的征兆。因此,面部呈此顔色的人要注意減少吸煙量或戒煙,經常量血壓。

臉色紫绀缱其多數情況下由低氧引起。劇烈的疼痛常使臉色蒼白而帶有紫绀;心力衰竭、先天性心髒病等,也都會使病人臉色變爲青紫色。

鼻尖呈紅色或紫色鼻尖代表了心髒的情況。鼻尖呈紅色或紫色可能是血壓偏高,或鹽和酒精攝取過多。因此,在日常飲食中,要避免攝入過多的鹽,戒煙限酒,以清淡飲食爲主,起居規律。

眼圈發黑、臉色晦暗早上起來,如果發現自己面呈此狀,表明腎髒負擔太重了。要減少用鹽量和用糖量,能不加糖的菜盡量不要加糖,用鴨肉煮栗子、燒大白菜等進行食療。此外,吃啥補啥,可用豬腰子煮湯吃有一定的療效。

臉色潮紅潮紅有生理性臉色潮紅和病理性臉色潮紅兩種。前者出現在日曬、飲酒、劇烈運動或情緒激動、憤怒和害羞等情形下;後者主要發生在感染引起高熱性疾病(如傷寒、瘧疾、肺結核、肺炎等)或服用阿托品等擴張血管藥物或者大量服用激素之後。

臉色發黑中醫認爲,臉色發黑是腎虧表現,故需用補腎藥物治療。另外,腎上腺皮質功能減退、肝硬化、慢性心肺功能不全、慢性腎功能不全、肝癌等患者,也會臉色變黑。長期服用某些藥物,如抗癌藥物,也會出現這種現象。

皮膚過于白皙皮膚過于白晳,可能是氣血欠虧所致。改善這一症狀,可以將紅棗、花生米用溫水浸泡後,用小火煮熟,再加些蜂蜜熬至黏稠。常吃這些食物,可使臉色紅潤起來。


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